出现酒精依赖应该怎么办

 　　长期的大量饮酒会形成酒精依赖，而酒精依赖一旦形成，想要彻底的戒断并不是一件容易的事情，并不是说我不喝酒或者说是和感冒发烧一样吃点药就能好了，这种病症比普通的病症要难上几倍，甚至十几倍，那么出现酒精依赖应该怎么办?下面就这一问题看下青岛正阳心理医院成瘾科的专家是如何介绍的。

　　1、戒酒首先让从思想上让嗜酒者得到认知，可以从一些视频，文章和图片等一些媒体方式上真正的了解到饮酒的危害，这样让嗜酒者自觉地端正态度，纠正自己的饮酒行为主动的进行戒酒。

　　2、嗜酒者戒酒的过程需要家庭的帮助，关怀与鼓励，不能过度责怪嗜酒者使其产生自卑或低落心理，给与戒酒者关怀与鼓励，让戒酒者有足够的信心和决心，最终成功戒掉酒瘾。

　　3、在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。