哪些方法可以戒酒

 　　众所周知，生活中有很多人因为酗酒而造成了家庭的破裂、妻离子散的，这并不是只有电视剧才有的情节。那么有哪些方法可以戒酒呢?下面就这一问题看下青岛正阳心理医院成瘾科的专家是如何介绍的。

　　1.不要把所有的酒藏起来。家庭成员经常找些借口试图把酒藏起来避免家人酗酒。不要这样做，要让他们亲身体会到酗酒造成的不良后果。

　　2.把握劝说戒酒的最佳时机。和酗酒者交谈的最佳时机是在饮酒相关问题刚刚提出后(比如一场激烈的家庭争论或一场事故后)。选择一个他或她冷静的时候，您可以有机会私下交谈。

　　3.特殊关照。告诉您家庭成员很为他或她的饮酒问题担心。必要时使用些饮酒引起危害的例子，包括最新发生的一些事件。

　　4.讲述结果。向饮酒者解释如果他或她没有寻求戒酒帮助，您会怎么办-----不是责备，而是要实施些措施避免出现他或她的问题，比如拒绝出席一些提供酒精的社会活动，走出家门远离酒精。不要做些没有考虑好的过激行为。

　　5.动员朋友。如果家庭成员仍然拒绝获得帮助，让一位朋友用上述谈话方式和他或她谈谈。刚刚战胜酗酒的朋友或许很有说服力，但是任何有同情心和随和的人可能有助。不止一个人，不止一次的去和交谈，通常很有必要的，可以逐渐使酗酒者自愿去寻求帮助。

　　以上是青岛正阳心理医院成瘾科的专家对哪些方法可以戒酒做的详细介绍，希望对大家有所帮助。其实戒酒的方法是有很多的，而且一般人采用的戒酒方式几乎都是差不多的。其实要想达到真正的戒酒，首先我们戒酒人员必须要有坚强的意志力，相信自己一定可以把酒戒掉。除此之外，我们想要戒酒的人一定要端正自己的态度，不能做事总是半途而废的。